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四姑娘山野生雪豹 生僻字影响保研 丽江-泸沽湖5日游
更新时间:2020-01-03  来源:www.tuniu.com

优惠信息

领券运动

300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 100元 每满3000元减100元(最多100元) 2019-07-01 - 2019-09-30 400元 每满1000元减100元(最多400元) 2019-07-04 - 2019-09-30

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减1000元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP(手机网页及PC端没有支撑)取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500,单卡运动期间限加入1次
中秋节期间(9月5日-9月15日)满10000破减1000元最高减1000元,单卡运动期间限加入1次
②素日:满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:5天4晚 成团地点:云南成团 目标地:丽江 来回交通:自行部署/自行部署 报名截止光阴:团期前1天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 依据发团须要,本产品在局部路程段产生团友的变化,请你体谅。拼团次数约为2次,详细次数及路程段视野路收客情形而定。

产品特点

精巧小团,休闲纯玩,地标景点
★★★★★【精巧小团】★★★★★
12人以内精品小团,回绝大团,出行更自在
★★★★★【恬静酒店】★★★★★
本地恬静酒店住宿,享用高兴旅程
★★★★★【地标景点】★★★★★
丽江古城、拉市海、泸沽湖、心爱的客栈
★★★★★【休闲纯玩】★★★★★
全程纯玩,无购物部署,复原游览本质

招待尺度

?住宿部署:精选恬静酒店

?路程部署:12人以内精巧小团,回绝大团,出行更自在

?玩耍部署:网红心爱的客栈,360度环湖,篝火晚会,茶马旧道骑马

?购物部署:全程纯玩,无购物部署

?文娱部署:篝火晚会

线路先容

下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 全国各地 - 丽江 - 接站,入住酒店 丽江古城 丽江海龙云鹤酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 丽江 - 茶马旧道骑马 - 湿地公园(天空之镜、白桌子、玻璃球) - 丽江 拉市海
拉市海湿地公园
茶马旧道 丽江海龙云鹤酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第3天 丽江 - 泸沽湖 - 泸沽湖观景台 - 360度环湖游 - 篝火晚会 泸沽湖观景台
里格半岛
泸沽湖走婚桥
丽江草海 泸沽湖阳光假日客栈 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第4天 泸沽湖 - 摩梭村庄 - 里格半岛观景台 - 云南情人滩 - 丽江 泸沽湖 丽江海龙云鹤酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第5天 丽江 - 送站 - 温馨的家 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理

路程概要:

景点: 共9个 餐饮: 共15次用餐   |  8次已含   |  7次自理

沿途景点:

第1天 全国各地、丽江、接站,入住酒店

第2天 丽江、茶马旧道骑马、湿地公园(天空之镜、白桌子、玻璃球)、丽江

第3天 丽江、泸沽湖、泸沽湖观景台、360度环湖游、篝火晚会

第4天 泸沽湖、摩梭村庄、里格半岛观景台、云南情人滩、丽江

第5天 丽江、送站、温馨的家

展开全体 收起全体 第1天 丽江古城 丽江海龙云鹤酒店 第2天 拉市海 拉市海湿地公园 茶马旧道 丽江海龙云鹤酒店 第3天 泸沽湖观景台 里格半岛 泸沽湖走婚桥 丽江草海 泸沽湖阳光假日客栈 第4天 泸沽湖 丽江海龙云鹤酒店 第5天 下载 打印 D1 第1天 全国各地 - 丽江 接站,入住酒店 路程概览

各地抵达丽江,接站,乘坐专车前往酒店入住休息。(当天无路程,航班光阴可随便部署)。


较早达到的客人能够自行前往【丽江古城】旅游,留意牢记酒店地位跟 保管好随身财物。

景点 · 丽江古城

丽江古城,又名“大研古镇”,世界文明遗产,国度5A级游览景区,全国文化景致游览区示范点。海拔2400米,位于中国西南部云南省的丽江市,坐落在丽江坝中部,玉龙雪山下,北倚象山、金虹山、西枕狮子山;与同为第二批国度历史文明名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保留完好的四大古城”。它是中国历史文明名城中两个不城墙的古城之一。是第二批被同意的中国历史文明名城之一,是中国国仅有的以整座古城申报世界文明遗产取得胜利的两座古城之一。

丽江古城 丽江古城 丽江古城 丽江古城 早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 丽江海龙云鹤酒店恬静型

备选酒店:丽香苑、中跟 酒店、瑞京大酒店、金海大酒店、浩联1号、2号店、嘉年华大酒店、大东巴酒店,其余同级酒店

D2 第2天 丽江 茶马旧道骑马 湿地公园(天空之镜、白桌子、玻璃球) 丽江 路程概览

睡到天然醒,乘车至【拉市海】,骑马旅游【茶马旧道】(约90分钟),午餐(纳西土鸡火锅),旅游【湿地公园】(网红天空之镜+白桌子+玻璃球),旅游停止,乘车返回酒店休息。

景点 · 拉市海 - 拉市海湿地公园 - 茶马旧道 景点 · 拉市海

拉市海位于丽江市区西面10公里处的拉市坝中部,是云南省以“湿地”命名的天然维护区。拉市海湖面海拔2437米。海边山净水秀,森林茂密,花草繁盛。海边共有鸟类57种,每年来此越冬的鸟类有3万只。越冬鸟类中,特有珍稀濒危鸟类9种,包含青藏高原特有鸟类斑头雁,国度一级维护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。 如镜的湖面倒映着玉龙雪山,越冬水鸟坦然栖身,形成高原湿地特有的气味。

拉市海 拉市海 拉市海 拉市海 景点 · 拉市海湿地公园 网红天空之镜、白桌子、玻璃球都在这里。 湿地公园 湿地公园 湿地公园 湿地公园 景点 · 茶马旧道 在横断山脉的深谷峡谷,在滇、川、藏“大三角”地带的丛林草莽之中,连绵回旋着一条奥秘的旧道,这就是世界上地势较高的文化文明传布旧道之一的“茶马旧道”。其中丽江古城的拉市海邻近是保留较完好的茶马旧道遗址。 拉市海茶马旧道 拉市海茶马旧道 拉市海茶马旧道 拉市海茶马旧道 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 住宿 · 丽江海龙云鹤酒店恬静型

备选酒店:丽香苑、中跟 酒店、瑞京大酒店、金海大酒店、浩联1号、2号店、嘉年华大酒店、大东巴酒店,其余同级酒店

D3 第3天 丽江 泸沽湖 泸沽湖观景台 360度环湖游 篝火晚会 路程概览

丽江乘车至【泸沽湖】(约160公里,3小时车程),道路山路十八湾,金沙江,小凉山,宁蒗县。午餐后旅游【泸沽湖观景台】,360度环湖游,乘车至洛洼码头,乘猪槽船到《心爱的客栈》拍照,旅游【草海】、【走婚桥】。旅游四川情人沙滩。晚品味摩梭走婚宴,加入篝火晚会。

景点 · 泸沽湖观景台 - 里格半岛 - 泸沽湖走婚桥 - 丽江草海 景点 · 泸沽湖观景台

泸沽湖观景台位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁,是观看、拍摄泸沽湖全景的地位,游客达到泸沽湖多少乎都会到这里拍照,景区为人熟知的官方鼓吹照片也是出自这里。

泸沽湖 泸沽湖 景点 · 里格半岛 里格半岛位于泸沽湖的北侧,货色南三面环水,北面是与陆地交界的一条小路,只有2米宽,走完小路就是一个白色的转山包,本地居民会从转山包的左侧进岛,而后会从转山包的右侧出岛,这样走就相称于绕着转山包转了一圈。岛上除了有本地居民多少百年的古老住所,别的还散布着多少家境色很棒的临湖客栈,一个村民自用的小码头就在这2米多宽的交界途径中间。早晨的里格半岛很奥秘,被晨雾所环抱,从岛外看起来若有若无,宛如仙境。 泸沽湖-里格半岛 泸沽湖 泸沽湖-里格半岛 泸沽湖-里格半岛 景点 · 泸沽湖走婚桥 草海桥,实际位于泸沽湖东侧,四川凉山盐源县泸沽湖镇地界,横跨在芦苇飘扬的草海之上,是泸沽湖周围的一处有名景观。摩梭族奉行“男没有娶,女没有嫁”的走婚风俗,而走婚时男子都会经由草海桥去往女方家里,因而这座桥又称“走婚桥” 泸沽湖走婚桥 泸沽湖走婚桥 泸沽湖走婚桥 泸沽湖走婚桥 景点 · 丽江草海 15000亩草海,是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠。37种水生动物,42种珍禽异鸟,再加之11种鱼、虾、贝、螺、蛙,形成常见的生物大观园。草国内芦苇如墙,水路错综,红衣白裙的摩梭姑娘划着猪槽船出没其中,婉转的“啊哈吧啦”民歌在水草丛中回荡。每到阳光强烈时,在草海的猪槽船上拍摄一群人的掠影甚为难看,也是近年来旅行泸沽湖的人都会留下的经典照片。 草海 江草海 草海 草海 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含 住宿 · 泸沽湖阳光假日客栈

备选酒店:豪客酒店、狮子湾大酒店、时光旅行、远方的家、福泰酒店、高原明珠,其余同级酒店

D4 第4天 泸沽湖 摩梭村庄 里格半岛观景台 云南情人滩 丽江 路程概览

被迫早起观赏泸沽湖日出,参观摩梭村庄,休会摩梭文明,【里格半岛观景台】肆意美拍,旅游【云南情人滩】,大落水村。乘车返回丽江。

景点 · 泸沽湖

泸沽湖古称鲁窟海子,又名左所海,俗称亮海,位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖边的居民主要为摩梭族,也有局部纳西族跟 普米族同胞寓居。摩梭族至今仍旧保存着母系氏族婚姻轨制。泸沽湖面积50多平方千米,海拔2690米,均匀水深45米,深处达93米,透明度高达11米,能见度为12米,湖水明澈湛蓝,是云南海拔高的湖泊,也是云南第二深的淡水湖。

泸沽湖 泸沽湖 泸沽湖 泸沽湖 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 住宿 · 丽江海龙云鹤酒店恬静型

备选酒店:丽香苑、中跟 酒店、瑞京大酒店、金海大酒店、浩联1号、2号店、嘉年华大酒店、大东巴酒店,其余同级酒店

D5 第5天 丽江 送站 - 温馨的家 路程概览 丽江自在运动,依据光阴送机,停止高兴旅程!(当天无路程,航班光阴可随便部署)。 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 路程附注

用度阐明

用度包括

?游览不测险: 为保证你的出行保险,途牛免费赠予你游览不测险。 查看保证内容

?交      通: 本地游览巴士

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,详细请参考路程描写。

?导      服: 本地中文向导,司兼导。

?儿童价尺度: 春秋2~12周岁(没有含),没有占床,没有含早,只含车位费、半价正餐、导服,其他请自理。

用度没有包括

?单  房  差: 单房差(详细见团期报价)。

?补      充: 丽江古城保护费50元/人。;因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性团友拼房,如未能拼房者,可取舍与同行亲友共享双人房并加床(加床者按占半房收费,即3人1间); ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?价钱阐明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自在行:①本起价是可选动身日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价钱。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(2)邮轮:①本起价是可选动身日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范畴内的最低价。②产品价钱会依据你所取舍的套餐类型/资源类型、日期、数目等没有同而有所差异。
2.参考价
产品展现的参考价(包含商品展现的划线价),可能是倡议零售价、供给商指点价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展现过的销售价;因为地域、光阴的差别性跟 市场行情稳定,倡议零售价、供给商指点价、过往销售价等可能会与你购物时展现的没有一致,该价钱仅供你参考。
3.折扣
如无特别阐明,折扣指在参考价根底上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑难,你可在购置前接洽客服进行征询。产品展现的匆匆销类价钱(包含但没有限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、匆匆销价),均为基于参考价根底上,联合相应匆匆销运动/销售筹划得出的价钱。
4.其余阐明
商品匆匆销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价钱为准;如你发觉运动商品售价或匆匆销信息有异样,倡议购置前接洽客服进行征询。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足4人时,本公司会于动身前4个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?温馨提醒: 高血压、心脏病患者,妊妇,70岁(含)以上职员,因效劳才能所限,恕没有招待。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
本产品网上报价实用持有海洋居民身份证的游客。如你持有其余国度或地域的护照,请在预订进程中注明。

签约方式

在线签约 通过在线签约页面进行签约,付款胜利后,将通过电子邮件接管电子版合同,与门市签约及传真签约等同有效。 传真签约 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如触及签证资料须要快递,请在快件中注明订单号,以便工作职员及时处置。 上门签约 途牛专业团队为你提供上门签约收团款收出境资料效劳。支撑POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款初次签约免效劳费。详细详询客服职员。 门市签约 在门市进行签约付款。 推举门市:
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付款方式

? 网上支付:

(1)网上银行:支撑以下开明网上银行的储蓄卡及信誉卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信誉卡:无需开明网上银行,支撑大额支付,包含:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中公民生银行、中信银行、上海浦东开展银行、广东开展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

? 门市支付:

门市现金付款、转账支票、刷卡。

? 对于公汇款:

通过银即将相干款项汇至指定账户。

保险提醒

高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。

? 保险须知、文化条约:

为普及游览保险常识及游览文化条约,使你的旅程顺利美满实现,特拟定保险须知: 《保险须知》、《文化条约》 。